ZÁDA

Svaly zad jsou napojené na páteř, která je hlavní oporou, držící celou kostru vzpřímeně. Masáž zádových svalů, které jsou také někdy nazývány měkkou tkání, pomáhá zachovat a zvyšovat pohyblivost páteře a zmírňuje napětí a ztuhlost namáhaných svalů. Hodně času trávíme vsedě - ať už u psacího stolu, v automobilu, ve vlaku nebo sledováním televize - přitom držení našeho těla často nebývá správné, což vede k celé řadě potíží a bolestí zad.

Páteř je rozdělena do čtyř hlavních oblastí

• 7 krčních obratlů - obratle krku, které podpírají váhu hlavy a nesou ji vzpřímenou.

• 12 hrudních obratlů - jsou spojené s žebry a tvoří střední část páteře.

• 5 bederních obratlů - obratle jsou mírně vychýlené směrem do břicha a v dolní partii zad na ně navazuje kost křížová.

• Kost křížová a kostrč - kost křížová je velká kostnatá partie trojúhelníkového tvaru. Je spojena s pánví. Drobné propojené kůstky kostrče jsou na dolním konci páteře mírně vychýlené pod kost křížovou.

Svaly páteře

Z hlediska masáže jsou nejdůležitější ty svaly a skupiny svalů, které cítíte dlaněmi na povrchu. Pamatujte však na to, že i pod nimi jsou komplexní vrstvy menších svalů, které také pomáhají držet páteř vzpřímenou. K nejdůležitějším skupinám svalů, které se masírují, patří:

• Trapézový sval

• Široký sval zádový

• Velký sval hýžďový

• Svaly krajiny křížové a kostrče

Zdravotní potíže zad, které lze zmírňovat či léčit masáží

Záda jsou největší tělesnou plochou. Záda představují společně se šíjí a rameny místo nejčastějšího napětí a bolesti z únavy. Masáž odstraňuje následky velké psychické i fyzické zátěže, je vhodná jako preventivní i léčebný prostředek. Tato příjemná forma relaxace je vhodná tam, kde šíjové, trapézové a zádové svalstvo je ztuhlé jednostrannou zátěží, dlouhodobým sezením, zablokované v důsledku nerovnoměrné námahy či nevhodného prudkého pohybu nebo stresem.

Masáže zad a šíje uleví při bolestech krční páteře a bolestech hlavy, napomáhá správnému dýchání a držení těla. Masáž zad a šíje pomáhá správné funkci vyplavovat z těla odpadní látky a usazené soli z kloubů, podporuje krevní a energetický oběh, pomáhá při onemocněních pohybového aparátu, při rekonvalescenci svalů

• Při velké bolesti zajít za lékařem !

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

DUCHOVNÍ PŘÍČINY BOLESTÍ ZAD A ŠÍJE

ZÁDA jsou plochou, jež značí naši veškerou MINULOST. Proto jakýkoliv zdravotní problém a zranění na zádech hledejte příčinu v minulosti. Např. dlouhodobě nevyřešené vztahy v rodině, který vás do dnešní současnosti trápí Vám mohou "sedět" na zádech, tak jakýkoliv problém vzniklý v minulosti táhnoucí se do dnešních dnů.
Bolest kdekoliv na páteři může znamenat duchovně, že jdete špatných směrem v životě, či že špatně našlapujete nebo stojíte (např. že dávám velkou váhu jen na jednu nohu)

Bolest mezi lopatkami

vnímejte jako odezvu oslabení orgánů v této oblasti. Mluvte o druhých lidech hezky, nepomlouvejte je.

Hrudní oblast

zrcadlí pohodu ve vaší rodině , míru spokojenosti a citového zázemí.

Bolest v bederní části

Máš-li zdravotní potíže v této části, tak si na sebe moc něčeho naložil. Mnoho chceš a ve svých plánech vidíš ale hlavně sám sebe a hmotné potřeby. Nemyslíš moc jen sám na sebe? Myslíš při svých plánech i na svou rodinu a tvé nejbližší? Nemyslíte JEN na to, jak vydělat peníze, mít dobrou práci, a přitom dokážete se ještě s láskou celí stulit k partnerce, partnerovi? Dokážete ještě dávat druhému lásku jako za začátku vztahu, nebo už je Vás život jen honba za perfektním pracovním výsledkem?

Bolesti v kříži
Uberte si povinnosti a zbytečnosti. Odložte velké plány, které ted neunesete. Nedělejte ze sebe otroka, když nemusíte. Nakládáte si na sebe více než unesete a samy! Nedělejte z komára velblouda, udělejte si seznam toho co opravdu musíte, a to co nutně nemusíte omezte. Vy samy nosíte na zádech ten těžký "kříž".

převzato z knihy - Záhadná lymfa

Zdravotní potíže zad, které lze zmírňovat či léčit masáží

Záda jsou největší tělesnou plochou. Záda představují společně se šíjí a rameny místo nejčastějšího napětí a bolesti z únavy. Masáž odstraňuje následky velké psychické i fyzické zátěže, je vhodná jako preventivní i léčebný prostředek. Tato příjemná forma relaxace je vhodná tam, kde šíjové, trapézové a zádové svalstvo je ztuhlé jednostrannou zátěží, dlouhodobým sezením, zablokované v důsledku nerovnoměrné námahy či nevhodného prudkého pohybu nebo stresem.

Masáže zad a šíje uleví při bolestech krční páteře a bolestech hlavy, napomáhá správnému dýchání a držení těla. Masáž zad a šíje pomáhá správné funkci vyplavovat z těla odpadní látky a usazené soli z kloubů, podporuje krevní a energetický oběh, pomáhá při onemocněních pohybového aparátu, při rekonvalescenci svalů

• Při velké bolesti zajít za lékařem !

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

DUCHOVNÍ PŘÍČINY BOLESTÍ ZAD

ZÁDA jsou plochou, jež značí naši veškerou MINULOST. Proto jakýkoliv zdravotní problém a zranění na zádech hledejte příčinu v minulosti. Např. dlouhodobě nevyřešené vztahy v rodině, který vás do dnešní současnosti trápí Vám mohou "sedět" na zádech, tak jakýkoliv problém vzniklý v minulosti táhnoucí se do dnešních dnů.
Bolest kdekoliv na páteři může znamenat duchovně, že jdete špatných směrem v životě, či že špatně našlapujete nebo stojíte (např. že dávám velkou váhu jen na jednu nohu)

Bolest mezi lopatkami

vnímejte jako odezvu oslabení orgánů v této oblasti. Mluvte o druhých lidech hezky, nepomlouvejte je.

Hrudní oblast

zrcadlí pohodu ve vaší rodině , míru spokojenosti a citového zázemí.

Bolest v bederní části

Máš-li zdravotní potíže v této části, tak si na sebe moc něčeho naložil. Mnoho chceš a ve svých plánech vidíš ale hlavně sám sebe a hmotné potřeby. Nemyslíš moc jen sám na sebe? Myslíš při svých plánech i na svou rodinu a tvé nejbližší? Nemyslíte JEN na to, jak vydělat peníze, mít dobrou práci, a přitom dokážete se ještě s láskou celí stulit k partnerce, partnerovi? Dokážete ještě dávat druhému lásku jako za začátku vztahu, nebo už je Vás život jen honba za perfektním pracovním výsledkem?

Bolesti v kříži
Uberte si povinnosti a zbytečnosti. Odložte velké plány, které ted neunesete. Nedělejte ze sebe otroka, když nemusíte. Nakládáte si na sebe více než unesete a samy! Nedělejte z komára velblouda, udělejte si seznam toho co opravdu musíte, a to co nutně nemusíte omezte. Vy samy nosíte na zádech ten těžký "kříž".

převzato z knihy - Záhadná lymfa

Vyhřezlá ploténka je jednou z komplikací dlouhodobého selhávání páteře jako celku. Prakticky každý člověk, zejména po padesátce, trpí určitým stupněm bolesti zad. Vyhřezlá ploténka může být jednou z jejích příčin.

Páteř je složena z obratlů, které jsou uspořádány nad sebou do sloupce. Mezi jednotlivými obratli se nachází chrupavčité destičky neboli meziobratlové ploténky, které zajišťují pohyb celé páteře. Ploténka se skládá z vazivového prstence a chrupavčitého rosolovitého jádra.

Věkem a celoživotním pohybem dochází k degeneraci vaziva, což může časem vést k prasknutí prstence a výhřezu jádra nebo jeho části směrem ven. Vzniklý výhřez pak utlačuje nervové kořeny, což způsobuje zpočátku bolest. Později může dojít i k ochrnutí.

Nejproblematičtější částí páteře je kříž - místo, kde se bederní páteř mění v křížovou. V 95 % případů dochází k výhřezu právě mezi 5. bederním a 1. křížovým obratlem nebo mezi 4. a 5. bederním obratlem.

Příčiny vzniku vyhřezlé ploténky

Výhřez ploténky obvykle vzniká jejím postupným opotřebením, oslabením a námahou, které je páteř celoživotně vystavena. Kromě těchto neodvratných procesů má na vznik vyhřezlé ploténky také vliv:

• malá pohybová aktivita

• neúměrná fyzická zátěž na páteř při práci

• nadměrné a nevhodné sportování

Příznaky vyhřezlé ploténky

Při výhřezu ploténky dochází k vystřelující bolesti, která je vnímaná jako bodnutí do zad. Později se tato bolest mění v tupou a postupuje po zevní straně stehna do zadní strany lýtka a někdy až do horní nebo zevní části nohy. Bolest může být doprovázena pocity mravenčení nebo brnění. Často může mít člověk pocit znecitlivění postižené části těla.

Vyhřezlá ploténka se také projevuje silnou bolestí v bedrech při prudkém otočení, zvedání těžkých předmětů, při zakašlání, kýchnutí nebo zatlačení na stolici.

Způsoby ochrany páteře

Vzhledem ke skutečnosti, že u vyhřezlé ploténky hraje důležitou roli věk a přirozené opotřebení páteře, nelze stanovit jednoznačně účinné způsoby prevence. Lze však dodržovat určité zásady, díky nimž si budete svou páteř lépe chránit:

• Buďte opatrní při zvedání těžkých předmětů ze země. Neohýbejte se v pase, ale spíše podřepněte a po uchopení předmětu si znovu stoupněte a narovnejte se.

• Nezapomínejte na správné držení těla při chůzi, stání i sezení.

• Věnujte se pravidelně pohybovým aktivitám. Vyhněte se ale nevhodnému a nadměrnému sportování.

• Udržujte si ideální váhu. Nadváha vyvolává nadbytečnou zátěž pro páteř.

• Zvolte si kvalitní postel a židli, ze kterých vás nebolí záda.

Léčba vyhřezlé ploténky

Vyhřezlou ploténku lze diagnostikovat podle intenzity bolesti a míst, kam bolest vystřeluje od zad směrem do nohy. Pro potvrzení výhřezu se využívá počítačová tomografie a magnetická rezonance.

Konzervativní léčba

Základem je podávání analgetik pro tlumení bolesti, užívání vitamínu B a provádění rehabilitačních cvičení. Touto léčbou často dochází k pohnutí ploténky jiným směrem, čímž dojde ke zmenšení tlaku, a tím pádem i odstranění bolesti.

Chirurgický invazní zákrok

Zákrok spočívá v odstranění vyhřezlé části ploténky při celkové anestezii. Provádí se až v krajních situacích.

Laserová nukleotomie

Jedná se o léčbu laserem. Je vhodná pro pacienty, u nichž zatím nedošlo k nevratným degenerativním změnám páteře, a u nichž selhala konzervativní léčba.